Wednesday, March 31, 2010

Akhirnya....

yeap akhirnya.... mengambil langkah utk turunkan berat aku.... hahahhaha dapat turun 10kg pun jadi lah... target dalam 2bulan bleh achieve la.... Actually my plan nak jogging lepas opis hour kat cityfan and terus jogging sampai umah dari cityfan tu... tp perut lak tak mengizinkan.... mintak di isi dulu dong.... lunch tadi aku malas nak makan, tu pasal la petang terus lapau....

so tukar plan plak g gym kat office jer la.... ingatkan stakat main gym tu kacang jer, tp sangkaan ku merosot sama sekali.... td buat cycling utk bakar lebih kurang 100Cal pastu angkat besi2 yang ringan2 tu sket.... perghhh mencanak gak rasa napas... letih dol...

hopefully i can maintain the routine twice a week for the cardio.... wish me luck...

No comments:

Followers

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails